一、测一测你的抑郁程度10题
1、食欲下降：食欲减退，明显消瘦，体重减轻；
2、是的(1分)不是(0分)
3、是的(1分)不是(0分)
4、我对我的未来充满希望。
5、免费测试自己的抑郁程度
6、a我从不觉得比以前丑了;b我对青春和魅力日趋担心;c我感到青春不在，日渐衰老;d我觉得很丑陋。
7、否(不计分)
8、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？
9、我觉得我死了别人会生活得好些。
10、有死亡的念头。
11、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
12、我觉得一天之中早晨最好
13、太在意别人的时候，你什么感觉呢？
14、“微笑抑郁”患者更像是一群“隐形”的病人。他们隐没在每天的繁忙与喧嚣之中，笑脸迎人。但没有人知道，此刻没心没肺的那个人，他的内心早已和抑郁大战了三百回合，而且斗争似乎没有停下来的时刻。
15、评分规则及标准A：没有或很少时间(在过去的一周内，出现这类情况5天)。
16、是(计1分)
17、关紧冰箱，避免以吃东西抵抗忧郁的冲动
18、是(计1分)
19、a我能象以前那样工作;b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行;c我感到做一切事情都很费劲;d我已感到什么事也不能干了。
20、你是否对任何事都自责？
二、测一测你的抑郁程度10题
1、我吃得跟平常一样多
2、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？
3、A、我从无大失所望的感觉;B、我有时对自己感到非常失望;C、我对自己感到厌恶;D、我十分痛恨自己。
4、测一测你的抑郁程度3抑郁症的症状
5、A、我没有悲哀的感受;B、我有时感到悲伤;C、我总是感到悲伤，而且再也不能自拔;D、我感到极度悲伤，甚至不能自制。
6、 -抑郁测试(专业版)-
7、是的(1分)不是(0分)
8、没有感觉→6
9、a我仍象以往一样不知疲倦;b我比以往容易疲倦;c我干什么事情都容易疲倦;d我总觉得疲倦，不愿做事。
10、我觉得闷闷不乐情绪低沉。
11、自我评价过低
12、自责自罪：常常自疚、自责，自我评价过低，对自己事事不满意，将自己的一些小问题或小错误说成滔天大罪。
13、找朋友顷诉，加以发泄
14、自己成功的时候→7
15、注：总分0—7分8—10分
16、他们中的很多人，都和曾经的走饭一样，看上去外表嘻嘻哈哈，甚至是社交中的“开心果”，内心宇宙的某个角落正在发生着坍塌。这是一种非典型的抑郁表现形式，心理学家们称之为“微笑抑郁”。
17、是的(1分)不是(0分)
18、你是否常常有患得患失的感觉?
19、·主动寻求帮助，学会自我放松
20、否(不计分)
三、心理咨询师报名入口官网
1、是的(1分)不是(0分)
2、性功能减退
3、是(计1分)
4、C:有轻度抑郁症(建议心理咨询)
5、甚至对身边的人，你也懒得回答。
6、不用紧张，因为这也并不是抑郁症，而只是有抑郁状态，一般是最近发生了什么比较特殊的事情，可能是感情不顺、工作不顺等而导致的假抑郁。一般过段时间想明白就会恢复，只需保持乐观心态，不存在大问题。
7、A、我仍象以往一样不知疲倦;B、我比以往容易疲倦;C、我干什么事情都容易疲倦;D、我总觉得疲倦，不愿做事。
8、(3)妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，一些女性有痛经、月经不调等疾病，抑郁症也导致年轻女性不育不孕、子宫内膜异位症，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
9、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
10、我心跳比平常快
11、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？
12、你对任何事物都不感兴趣?
13、A、我一直没有减轻体重的感觉;B、我有体重下降的感觉;C、我感到体重下降了许多;D、我体重下降太多了。
14、严重抑郁
15、是否总在关键的时候止步不前？
16、就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良
17、要警惕免费测试，没有价格上的付出，也不会有价值上的回报！如果只是消遣、体验可以，如果真的想做诊断和评估，建议还是去专业机构！
18、你觉得自己说话越来越少，而且你不想主动开始谈话。
19、C、17-20分抑郁症的边缘
20、任何时候→A
四、抑郁测试心理测试免费版
1、对任何事情都不感兴趣。
2、测一测你的抑郁程度内疚：你是否对任何事都自责？
3、你对于理想的看法是？
4、并不敢→9
5、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
6、我有时候无缘无故的觉得乏累无力，即便我做完睡了很久。
7、是的(1分)不是(0分)
8、最后得分：A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)
9、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到
10、5～10分，偶尔有抑郁情绪；
11、是的(1分)不是(0分)
12、是的(1分)不是(0分)
13、你感到很苦闷。
14、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
15、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
16、“屁股上方皮肤痒痒，可能要长尾巴了，不知道撸起来感觉如何，期待期待。”
17、你并不是真正的快乐
18、是(计1分)
19、平常心对待→3
20、我经常这样现在已经不大这样了现在肯定是不大多了根本没有我感到愉快抑郁症的人看得懂的图。
五、免费青少年心理咨询在线平台
1、否(不计分)
2、31～45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。
3、是的——C
4、轻生冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁症程度。
5、即使对亲近的人你也懒得说话?
6、在清晨和上午常觉得心情极差?
7、无数人被走饭看似决绝又坦荡的离开戳动了，人们开始讨论起抑郁症，也有很多人去走饭的微博下缅怀和倾诉。
8、是的(1分)不是(0分)
9、你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。
10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？
11、无法集中注意力。
12、是的(1分)不是(0分)
13、是的(1分)不是(0分)
14、没有怕过→10
15、我比平常容易激动。
16、即使家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的苦恼?
17、很经常→4
18、你会经常同情身边的人吗？
19、是(计1分)
20、D.中度抑郁
六、测一测你的抑郁程度10题
1、a我不象以往那性急了;b我比以前急躁些;c我经常容易被激怒;d我现在总是处于急躁情绪中。
2、犯错的时候→9
3、是的(1分)不是(0分)
4、(1)脾气急躁：患者脾气暴躁，很难控制情绪，特别是更年期女性表现为潮热多汗、激动，情绪落差大，大多数由于内分泌功能出现下降导致的。
5、1感到自己情绪比较低沉、压抑。
6、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
7、不要压抑你的不愉快，请学会倾诉。请相信，总有一个人会说：我一直都在。那个人包括朋友、家人等，也可以是专业的心理咨询师。
8、是的(1分)不是(0分)
9、是的(1分)不是(0分)
10、测一测你的抑郁程度1请在符合你情绪的项上打分：
11、你是否常常有患得患失的感觉？
12、意志活动减退：喜欢独处，不爱与人交流，生活工作缺乏主动性，什么也不愿意做，生活变得被动、懒散；
13、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
14、我觉得自己是个有用的人,有人需要我。
15、是的(1分)不是(0分)
16、患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。
17、不想吃东西，没有一点食欲，吃东西感觉不出有任何一个味道。
18、量表简介
19、比起典型的抑郁表现形式，“微笑抑郁”更为可怕，因为它藏的更深。
20、我认为如果我死了别人会生活的更好些。
1、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
2、02丨抑郁小常识
3、疲劳，没精神。
4、找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等
5、自我评价低，消极思维。
6、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了?
7、六年来，她的微博已经变成了网络世界里最大的树洞。最后一条微博的评论高达121万，不管何时点击进去，都能看到评论很快被刷新。这里就好像是一个秘密基地，人们把那些隐秘的，卑微的，难以启齿的不快乐都留在这里。
8、 抑郁症成因复杂，可能由于社会、心理和生物因素的复杂相互作用而产生的。如丧亲、失业、心理创伤等生活事件，长时间压力和滥用药物(酒精和/或药物)可能会增加风险。
9、我比平时更容易激怒
10、不是——3
11、差不多是这样做的并不完全这样做的很少这样做几乎从来不这样做我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目02
12、觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。
13、病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
14、是的(1分)不是(0分)
15、是的(1分)不是(0分)
16、并非经常根本没有还有就是抑郁症的人都很内向
17、 这时一个爱慕夏很久的男孩进来，那男孩高高大大的，夏把测试题放到男孩手里，让他选，男孩看了一眼笑着说，这种你们女孩玩的游戏，随手毫不忧郁的将“冬天的太阳”拿出来塞到夏的手里，夏眨眨眼，满脸的疑问男孩为什么选择“冬天的太阳”
18、精力丧失，疲乏无力
19、你感到情绪低沉、压抑?
20、否(不计分)
1、你是否常常觉得精神恍惚？
2、A.没有抑郁
3、你常感到害怕?
4、喜欢什么样的天气？
5、假若我死了别人会过得更好重度抑郁症的心酸语录。
6、B：小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)免费测抑郁症程度。
7、是的(1分)不是(0分)
8、我比平常容易生气激动
9、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
10、是的(1分)不是(0分)